Monday, 24 June 2013

BAHAYA JEREBU ~ KUKUHKAN SISTEM IMUN ANDA

by Jana Hazana on June 24, 2013

Negara kita sekali lagi dilanda musibah jerebu. Mengapa saya kata musibah? Kerana jerebu mampu memberi kesan buruk pada kesihatan penduduk terutamanya orang tua, wanita hamil, kanak-kanak dan bayi. Bayangkan setiap kali kita bernafas, kotoran yang terkandung dalam udara turut disedut masuk kedalam rongga pernafasan kita.

Antara kesan-kesan jerebu pada kesihatan manusia yang terdedah adalah;

~ Sakit tekak
Menyebabkan penghasilan mukus yang boleh menyekat saluran pernafasan.

~ Gatal-gatal atau kepedihan pada mata

~ Gatal-gatal hidung
Merangsang penghasilan mukus.

~ Pada tahap kronik jerebu mampu menyebabkan keradangan pada tisu peparu.
Orang yang mempunyai masalah peparu, jantung dan asma mungkin menghadapi kesukaran bernafas. Pada tahan pencemaran yang lebih tinggi, masalah sukar bernafas dan batuk boleh berlaku.
sumber; TheStar

~ Jerebu juga boleh mencetuskan masalah alergi. Bagi mereka yang sudah mempunyai sejarah alergi, jerebu hanya akan memburukkan lagi keadaan kesihatan.

kredit; weatherandclimate.blog.umt.edu.my

Tips untuk meminimumkan kesan jerebu terhadap kesihatan ialah;

1. Kurangkan aktiviti luar
2. Jangan merokok
3. Minum sekurang-kurangnya 2Liter air sehari
4. Basuh muka dan anggota badan yang terdedah pada jerebu selepas berada di luar
5. Pastikan kebersihan dalam rumah terjaga
6. Bagi pengidap penyakit asma dan jantung, jangan abaikan pengambilan ubat-ubatan
7. Jumpa doktor jika penyakit berlarutan atau semakin teruk
8. Pengambilan suplemen untuk meningkatkan sistem pertahanan tubuh terhadap serangan radikal bebas dan alergi

Suplemen untuk meningkatkan sistem pertahanan tubuh terdiri daripada beberapa alternatif.