Sapa yang amal Set Ibu Menyusu Shaklee dia mesti tau jadi macam mana kan?

Mommy tengah cari cara untuk tambah susu ibu? Bagus tu. Tapi mommy kena ingat, perkara paling penting untuk banyakkan susu ibu ialah mesti menyusukan bayi. Ini syarat paling utama.

Nak rangsang susu keluar mesti susukan bayi.
Nak banyakkan susu mesti susukan bayi.
Nak susu ibu pekat pun mesti susukan bayi.

Sebab menyusu itu sendiri merupakan perangsang susu ibu yang paling mujarab. Fokus untuk baiki cara pegang baby ketika menyusu dan cara baby latch terlebih dahulu ye.



Sebelum mommy skrol kebawah lagi untuk baca tentang makanan untuk banyakan susu badan, WAJIB tengok video ni dulu.

5 tip penting untuk menjayakan dan banyakkan susu ibu. Ikut tip-tip dalam ni Inshaa Allah menjadi.






Bila dah konsisten menyusu bayi baru boleh fokus kepada perkara kedua iaitu makanan milkbooster untuk banyakkan penghasilan susu ibu.

Ini dia senarai teratas makanan milkbooster yang boleh membantu banyakkan susu ibu serta kebaikan-kebaikan lain


1. Oatmeal



Oat bukan hanya milkbooster ibu menyusu tapi juga bagus untuk ibu-ibu sejak dari dalam pantang lagi. Oat tinggi serat bagus untuk sistem penghadaman, bekalkan tenaga serta beri rasa kenyang tanpa perlu makan banyak.

Maklum la ibu dalam pantang mana boleh makan banyak. Nanti sembelit susah pula.

Oleh itu, ibu menyusu pastikan oat ada dalam rak dapur anda.


2. Jintan manis



Tingkatkan kuantiti susu ibu. Dalam masa yang sama mudah dihadam dan sangat membantu meredakan kolik bayi akibat kembung.

Boleh ditaburkan dalam hidangan, atau tambah dalam minuman teh atau susu. Boleh juga dimakan begitu sahaja untuk sensasi menyegarkan.


3. Halba



Boleh dikunyah begitu sahaja, rebus untuk di minum atau campur dalam nasi. Apa yang pasti rumah akan semerbak bau wangi serta menaikkan selera disebabkan bau macam masak nasi dagang.


4. Betik muda



Sapa suka makan somtam?

Untunglah ibu-ibu menyusu yang suka makan somtam betik muda sebab betik muda juga antara milkbooster tambah susu ibu. Betik kaya dengan protin, vitamin termasuk beta-karotena.

Betik sering digunakan sebagai sedatif semulajadi berupaya bantu berikan ibu rasa relaks dan bantu penyusuan.

Tak semestinya somtam je, ada cara lain lagi untuk makan betik muda ni seperti celur cicah sambal belacan atau masak lemak cili padi.



5. Bayam



Mengandungi tinggi zat besi, kalsium dan asid folik. Bayam sangat bagus diamalkan oleh ibu-ibu semasa mengandung, berpantang dan menyusu kerana ia membantu ibu-ibu atasi masalah low hb.

Bayam juga mengandungi bahan yang membantu mencegah kanser payudara serta agen detoksifikasi.

Tapi awas, makan terlalu banyak bayam mungkin boleh menyebabkan cirit-birit pada bayi.


6. Bawang putih



Boleh dikatakan makanan milkbooster paling bagus untuk banyakkan susu ibu. Bawang putih secara semulajadi mengandungi kompaun kimia yang sangat bagus untuk laktasi.

Kebaikan bawang putih ia berupaya meningkatkan sistem imun serta mencegah kebanyakan jenis kanser.


7. Lobak merah



Sama seperti bayam, lobak merah juga merangsang laktasi. Ia kaya vitamin A yang meningkatkan kualiti dan kuantiti susu ibu.


8. Air dan jus buah segar

Bantu banyakkan jumlah penghasilan susu ibu. Air dan jus bantu mengelakkan ibu dari terdihidrasi (badan kering air) dengan menggantikan cecair yang hilang semasa penyusuan.

Sentiasa sediakan air di sebelah ibu menyusu setiap masa.


9. Barli

Bukan sekadar banyak susu ibu tetapi juga bantu elak tubuh kekeringan air.


10. Asparagus



Asparagus boleh dikatakan makanan WAJIB bagi ibu-ibu menyusukan bayi kerana selain berfungsi sebagai milkbooster ia juga sangat kaya dengan serat, vitamin A dan K.

Ia bantu rangsang hormon ibu menyusu yang penting untuk proses laktasi.


11. Beras perang



Menurut kertas kajian 'Increase Breast Milk Supply with Herbal Galactagogues' terbitan World Journal of Pharmaceutical & Life Sciences, beras perang membantu banyakkan susu ibu.

Ia mempunyai stimulan yang merangsang hormon penyusuan susu ibu.

Beras perang juga bantu beri ibu menyusu tenaga tambahan, tingkatkan selera dan membolehkan ibu makan makanan berkhasiat.


12. Kurma dan aprikot



Kurma telah pun dikenalpasti sebagai makanan yang sangat berkhasiat. Ia bagus untuk tambah tenaga, mudah dihadam serta banyakkan susu ibu.

Semasa mengandung dan ketika berpantang, ibu-ibu akan mengalami masalah hormon tak stabil. Aprikot kering mengandungi bahan kimia tertentu yang mengembalikan dan mengekalkan paras hormon stabil. Aprikot kaya dengan kalsium dan serat dan bantu banyakkan susu ibu.


13. Ikan



Ikan seperti ikan salmon, ikan siakap mengandungi sumber EFA serta Omega 3 yang sangat berkhasiat dan penting untuk ibu menyusu.

Ikan menjadikan susu ibu sangat berkhasiat bagus untuk perkembangan kornea dan otak bayi.


14. Jintan putih

Jintan putih turut bantu tingkat selera makan dan membakar lemak. Ia membantu elak pedih ulu hati dan ketidakselesaan perut.


15. Susu segar asli

Susu mengandungi kalsium dan EFA. Secara fakta, ibu-ibu menyusu yang minum susu akan membantu elak anak dari mengalami alergi susu lembu.


16. Alfalfa

Alfalfa telah digunakan sebagai herba perubatan sejak berkurun lamanya sering digunakan terhadap haiwan tenusu bagi banyakkan penghasilan susu.

Alfalfa mengandungi sangat tinggi serat, protin termasuk vitamin, mineral dan antioksidan.


17. Kekacang



Kacang seperti almond, cashew nut, macadamia, soya sangat bagus untuk banyakkan susu ibu. Kekacang selalunya kaya dengan Omega 3, vitamin E, protin, serta serat.




Kesemua makanan milkbooster diatas telah diamalkan secara tradisional sejak sekian lama. Ada yang disokong secara saintifik, ada yang tidak.

Walaubagaimanapun amalkan secara optimum jangan sampai berlebih-lebihan.



Mengikut pengalaman jana sendiri, selain dari makanan milkbooster diatas berikut ada beberapa lagi milkbooster yang sangat berkesan mudah didapati;

18. Jantung pisang

19. Sayur sawi

20. Lobak putih

21. Set Ibu Menyusu Shaklee



Set ibu menyusu Shaklee bantu untuk cukupkan keperluan nutrisi dalam diet harian ibu-ibu menyusu.

Ibu-ibu menyusu bukan setakat perlukan susu badan yang banyak serta pekat untuk bayi tetapi juga perlu memelihara kesihatan dan kesejahteraan diri sendiri.

Kebaikan Set Ibu Menyusu Shaklee

• Atasi sembelit
• Atasi kelesuan melampau
• Atasi bengkak susu
• Beri badan cergas bertenaga
• Atasi lenguh-lenguh badan serta kekejangan otot
• cegah stress sekaligus jauhi meroyan
• Bantu kawal berat badan
• Atasi masalah kulit
• Kuatkan sistem imun

Dan banyak lagi.


Ibu-ibu menyusu perlu ingat, apa yang kita makan akan turut memberi kesan terhadap anak yang disusui.

Jika baik dan berkhasiat makanan itu maka anak juga mendapat faedahnya.

Jika tidak bagus untuk kesihatan seperti tinggi gula, banyak kesan pencemaran seperti logam merkuri, racun dan baja kimia maka anak juga akan dapat akibatnya untuk jangka masa panjang.

Perkara yang paling ditakuti oleh ibu berpantang adalah sembelit.

Dalam keadaan masih lemah emosi dan fizikal, sembelit ketika berpantang cukup menyeksakan. Sembelit ketika berpantang bukan je boleh menyebabkan jahitan terbuka, malah boleh mendatangkan tekanan emosi.

Bukan itu sahaja, sembelit berpanjangan juga boleh mendatangkan masalah lebih besar jika tak diatasi dengan segera seperti buasir.





Punca sembelit ketika berpantang

• Perubahan hormon serta penggunaan bius semasa dalam proses kelahiran boleh menyebabkan pergerakan usus besar menjadi perlahan. 

• Kurang pengambilan air serta serat dari makanan disebabkan menu berpantang yang terlalu ketat dan tidak betul.

• Pengambilan pil iron (pil tambah darah) boleh menjadi punca sembelit ketika berpantang

• Duduk atau baring terlalu lama juga boleh menyebabkan sembelit ketika berpantang. Sebab itu lah ibu-ibu yang baru bersalin digalakkan untuk terus bergerak.

Testimoni OSTEMATRIX untuk ibu sembelit ketika berpantang




Jana sendiri adalah penggunan Ostematrix sejak 2013 hingga sekarang. Ostematrix amat membantu dalam memelihara kesihatan dan mengekalkan kecergasan jana terutamanya ketika hamil, berpantang dan menyusukan bayi.

Jika ibu-ibu turut mengalami masalah sembelit ketika berpantang. Dapatkan Ostematrix dan nikmati kelegaan dalam membuang air besar tanpa sebarang masalah lagi.


Baca : Punca luka bersalin bernanah dan lambat sembuh


Jom tonton video tentang mengatasi sembelit bagi ibu menyusu cara shaklee. Pantas lagi berkesan.

Betul ke minum ESP Shaklee buat badan jadi lebih gemuk? Alamak, saya beli ESP nak kulit cantik dan kurus tapi rupanya bila minum ESP buat badan jadi gemuk? Habis tu macam mana nak kurus ni? Risaunya. Kalau betul lah minum ESP boleh buat badan jadi gemuk tak nak lah minum lagi. Nak berhenti lah minum. Takutnya.




Nanti dulu!

Ini lah sebab utama kenapa anda mesti beli produk Shaklee dengan pengedar yang sah sahaja. Kerana kami sebagai pengedar shaklee yang sah, akan konsult customer rapat-rapat sekiranya ada sesuatu yang diluar jangkaan berlaku. Kami takkan biarkan customer terkontang-kanting sorang-sorang buat andaian sendiri. Rugi lah beli mahal-mahal tapi tak dapat kesan yang optimum.


Betul ke minum ESP boleh jadi gemuk?





Teruskan baca ye sebab kat sini jana nak explain perkara sebenarnya berlaku bila kita minum ESP secara berterusan.



ESP ialah singkatan bagi Energizing Soy Protien merupakan minum protin dari sumber soya non GMO. Seperti diketahui umum soya adalah tumbuhan. Adakah protin dari sumber tumbuhan boleh buat kita jadi gemuk?



Jawapannya ialah; Tak boleh.

1. ESP adalah protin dari sumber tumbuh-tumbuhan. Tak sama dengan protin dari sumber haiwan. Boleh ke makan sayur atau buah jadi gemuk?

2. ESP adalah makanan dengan Index Glisemik yang rendah (Low GI) iaitu hanya 39. Mengekalkan paras glukosa dalam darah dengan rendah.

3.Bukan setakat tak boleh menggemukkan malah sangat membantu dalam pengurusan berat badan. Nak kurus, nak maintain body cantik mesti kena minum ESP secara konsisten.




Antara fungsi Esp membekalkan protin iaitu komponen teramat penting dalam merangsang pembentukan otot dan meningkatkan kepejalan serta tingkat jisim otot. Oleh kerana jisim otot yang berat, ia sememangnya boleh mempengaruhi berat badan kita.


Adakah berat badan bertambah bermaksud badan kita gemuk?




Ni contoh perbezaan berat badan. Jisim otot lebih berat berbanding jisim lemak. Walaupun badan dia lebih slim, namun berat badan dia bertambah.

Apabila otot meningkat, ia turut akan meningkatkan proses pembakaran lemak. Metabolisme meningkat. Bagusnya ialah, bila jisim otot meningkat jumlah lemak akan turun dan ukuran inci badan turut akan turun.

Minum ESP badan takkan jadi gemuk sebaliknya buat badan kita jadi lebih kurus cantik.

Baca: Hati-hati cara kurus yang tidak selamat





Kebaikan menyeluruh ESP Shaklee

• Kesan awet muda - asid amino penting untuk bina otot, kuku, rambut, darah, organ, kulit dan banyak lagi. Pengambilan secara konsisten adalah kunci kepada kesan awet muda.
• Baik untuk hormon - soya adalah satu-satunya tumbuhan kaya dengan isoflavones dimana fungsinya sama dengan hormon wanita. Ia bantu merendahkan paras kolesterol, mencegah osteoporosis dan penyakit jantung.
• Baik untuk prostat - genistein terkandung dalam soya terbukti berupaya mencegah pertumbuhan dan perebakan sel kanser. Ia memusnahkan radikal bebas dalam tubuh berperanan sebagai punca kanser.

• Meremajakan kulit - merangsang pembentukan semula kulit dan otot, mengurangkan kedutan, bertindak sebagai agen anti-penuaan, mengembalikan seri wajah, kepejalan otot, cepatkan luka sembuh serta pudarkan parut.
• Pembekal tenaga - Membekal tenaga dengan segera dan meningkatkan sistem imun. Turut berupaya mencegah migrain, insomnia, tekanan mental.
• Baiki masalah pigmentasi - Baiki kesan penuaan pada kulit termasuk pada rambut. Mengatasi rambut gugur, kurangkan kesan kedutan.
• Baiki memori

Baca: 7 tabiat yang mencantikkan kulit tanpa sengaja

Setiap tabiat ada kesannya. Tabiat yang buruk akan memberi kesan buruk terhadap kesihatan dan kecantikan. Contohnya tabiat suka makan makanan manis buatkan wajah nampak berusia, tabiat merokok boleh mengganggu kesihatan keluarga.

Jerawat dah hilang tak semestinya melegakan hati. Sebab selalunya jerawat akan meninggalkan parut. Ada yang parut hitam dan ada parut berlubang. Paling ditakuti parut jerawat berlubang sebab memang sangat mengganggu penampilan seseorang tak kira lelaki mahupun wanita.