Jana Hazana

Sunday, 21 June 2015

9 petua melambatkan penuaan dan kekal awet muda

Jana Hazana June 21, 2015 0 Comments

Dalam aktiviti seharian kita ada beberapa tabiat yang boleh bantu kita untuk kekal awet muda dan melambatkan proses penuaan. Eh, bukan ke tua itu pasti, mana boleh hentikan masa yang berlalu supaya kita sentiasa kekal awet muda? Ye, betul. Menjadi tua itu pasti tetapi penuaan dan menjadi tua adalah 2 perkara yang sangat berbeza. Penuaan merupakan proses perubahan keatas fizikal seseorang individu yang boleh berlaku bergantung genetik, tabiat pemakanan dan gaya hidup manakala menjadi tua adalah lumrah alam yang sememangnya akan terjadi pada setiap manusia. Proses penuaan boleh diperbaiki manakala menjadi tua tidak boleh.

Penuaan akan menyebabkan seseorang yang baru berusia hujung 30-an kelihatan seperti berumur 50-an. Kulit kusam, liang pori besar, kedut-kedut halus, lemah daya ingatan dan sakit-sakit sendi adalah contoh tanda-tanda penuaan. Pada usia yang sudah tua, tampil kekal awet muda adalah bonus. Tapi ia bukan perkara mudah dan boleh berlaku dalam sehari-dua. Untuk kekal awet muda, kita perlulah menjaganya sejak dari awal lagi.

Proses penuaan boleh bermula seawal umur 25 tahun dimana tubuh mula berhenti menghasilkan kolagen secara semulajadi dan merosot tahun demi tahun, prestasi sel-sel yang telah rosak dan mati untuk membina dan membaiki semula menurun dan kekurangan nutrisi penting. Antara faktor utama yang menggalakkan penuaan ialah:

Merokok dan asap rokok
Penggunaan dadah & alkohol
Pengambilan ubat-ubatan untuk jangka masa yang panjang
Terlalu gemuk/terlalu kurus
Kekurangan zat
Kerap makan makanan segera, tinggi gula dan tinggi glisemik
Terdedah kepada cahaya matahari tanpa pelindung

Proses penuaan bagi wanita yang kerap hamil dan menyusukan anak tetapi tak menjaga pemakanan adalah lebih cepat. Proses penyusuan sebagai contoh, zat-zat dari tubuh ibu akan diambil oleh anak melalui susu ibu. Oleh itu, anda mestilah menjaga pemakanan dan amalkan gaya hidup sihat, cegah stress, tidak merokok dan tidak minum alkohol serta mengamalkan petua berikut untuk kekal awet muda.

9 petua untuk melambatkan penuaan dan kekal awet muda

1. Amalan pemakanan tinggi protin. Tapi sila pastikan ianya rendah indeks glisemik dan rendah lemak seperti dada ayam, minuman protin dan putih telur.

Kebaikan protin dalam melambatkan penuaan dan kekal awet muda ialah mengawal paras insulin. Paras insulin penting dalam mengawal berat badan ideal dan mencegah penyakit kronik. Protin juga menggalakkan paras gula dalam darah yang stabil, mengawal kortisol dan membantu mencegah stress.

2. Amalan 200-400mg vitamin B6 dan B12 untuk mengurangkan kortisol dan meningkatkan paras seretonin, sejenis hormon yang mencegah tekanan mental dan kekeliruan.

Pada paras tertentu kortisol adalah sangat penting pada tubuh kita. Namun pada paras yang terlalu tinggi kortisol boleh menganggu kesihatan tulang dan otot, melambatkan proses penyembuhan dan pembinaan semula sel-sel normal dan menganggu penghadaman, metabolisme dan mental. Mereka yang ingin kekal awet muda mesti kawal paras kortisol supaya tak terlalu tinggi.

3. Amalkan gaya hidup aktif atau rajin bersenam. Apabila kita rajin bersenam atau aktif, tubuh akan menghasilkan lebih banyak hormon yang boleh membantu melambatkan penuaan dan kekal awet muda. Dikenali sebagai hormon pertumbuhan, ia berperanan penting untuk kulit, libido, mengekalkan berat badan ideal, jisim otot dan paras tenaga.

4. Elak dan legakan stress. Terdapat banyak cara dalam menangani stress. Stress yang berlebihan boleh menggalakkan penghasilan hormon kortisol. Antara cara yang berkesan untuk elak dan legakan stress supaya melambatkan penuaan dan kekal awet muda ialah dengan mendekatkan diri dengan tuhan. Tidak sama sekali meninggalkan solat dan membaca al-Quran, bersedekah selain mengurut badan, minum teh herba, mempunyai hobi dan meluangkan masa bersama orang-orang yang tersayang.

5. Tidur yang mencukupi 6-8 jam sehari. Tidur dapat membantu kurangkan stress disamping merehatkan tubuh dan otak. Kekurangan waktu tidur akan mengganggu penghasilan hormon pertumbuhan yang boleh membantu melambatkan penuaan dan kekal awet muda. Walaubagaimana pun cuba sedaya upaya untuk bangun sebelum matahari terbit. Mengikut petua orang-orang lama, untuk kulit cerah berseri bangun tidur sebelum subuh dan terus mandi.

6. Amalkan pemakanan tinggi antioksidan iaitu vitamin a, vitamin c, vitamin e dan selenium untuk melawan serangan radikal bebas yang boleh merosakkan sel-sel tubuh. Antara contoh radikal bebas yang sangat merosakkan ialah rokok dan asap rokok.

7. Amalkan suplemen yang boleh menggalakkan penghasilan elastin dan kolagen. Kolagen penting untuk tubuh kerana ia umpama gam yang memastikan sel-sel tubuh melekat antara satu sama lain dengan kemas. Kekurangan elastin dan kolagen adalah punca kulit dan otot kendur, sakit sendi, liang pori membesar, masalah penglihatan dan rambut gugur. Ini termasuklah glukosamin, kondroitin dan asid hyaluronic.

8. Banyakkan minum air kosong lebih kurang 3L setiap hari dan kurangkan makanan dan minuman tinggi gula. Tingkatkan sistem imunisasi tubuh. Pertahanan tubuh yang kuat membantu dari mudah jatuh sakit.

9. Bertenang. Sentiasa senyum dan berfikiran positif.

Melambatkan penuaan dan kekal awet muda bukan hanya penting untuk penampilan tetapi penting juga untuk mencegah penyakit-penyakit kronik yang disebabkan penambahan usia seperti penyakit darah tinggi, penyakit jantung, nyanyuk dan sebagainya.

Mereka yang mengamalkan vitamin Shaklee biasanya akan kelihatan lebih muda berbanding mereka yang tidak mengamalkan sebarang vitamin walaupun usia mereka sebaya.

Vivix sangat kaya dengan bahan tinggi antioksidan yang sangat bagus untuk kekal awet muda. Ia sangat halus dan bertindak hingga ke peringkat sel dengan melindungi sel, melambatkan penuaan dan penimbunan protin AGE yang menyebabkan kerosakan pada sel. Vivix merupakan suplemen anti-penuaan nombor 1 didunia. Hanya boleh didapati dari Shaklee.

Collagen Powder Shaklee adalah kolagen dari sumber sisik ikan air dalam yang turut diperkayakan dengan vitamin C, vitamin B, asid hyaluronic dan lain-lain. Kajian klinikal menunjukkan mereka yang mengambil Collagen Powder selama 8 minggu berturut-turut mengalami:

69% lebih lembap
75% lebih licin
80% kurang kedutan
90% lebih berseri

ESP membekalkan asid amino yang penting untuk awet muda dimana ia penting untuk pembinaan otot, kuku, rambut, organ, kulit dan sebagainya.

Kesan pengambilan vitamin-vitamin diatas bukan hanya pada kulit wajah namun kulit seluruh tubuh, malah mencegah kanser dan penyakit-penyakit kronik lain, jantung jadi lebih kuat dan sihat, otak lebih cergas malah sangat bagus untuk membaiki penglihatan dan sendi-sendi. Pendek kata, kekal awet muda secara keseluruhan.

Bagaimana hendak mendapaktan vitamin-vitamin diatas untuk membantu anda melambatkan penuaan dan kekal awet muda? Sila hubungi saya ditalian berikut dan dapatkan konsultasi serta nasihat cara makan secara eksklusif

Tuesday, 9 June 2015

7 makanan untuk atasi masalah rambut gugur dan dapatkan rambut kuat, sihat dan lebat

Jana Hazana June 09, 2015 0 Comments

Sungguh menyakitkan pandangan mata bila tengok rambut gugur bersepah atas lantai kan? Melekat di sikat, atas bantal malah ada jugak yang termasuk dalam masakan tanpa sengaja. Lebih menakutkan bila rambut yang kat atas kepala pun semakin nipis dan jarang. Masalah rambut gugur bukan masalah kaum wanita saja, kaum lelaki pun boleh mengalami masalah serupa. Rahsia untuk dapatkan rambut yang kuat, sihat dan mengatasi masalah rambut gugur bukanlah bergantung pada penggunaan shampoo atau produk rambut yang berjenama terkenal dan mahal semata-mata tapi rahsia untuk atasi masalah rambut gugur adalah dengan mengamalkan pemakanan yang sesuai. Diet yang betul bukan sahaja bagus untuk kesihatan rambut malah untuk kesihatan keseluruhan juga. Jom semak 7 jenis makanan yang boleh bantu kita atasi masalah rambut gugur seterusnya jadikan rambut lebih kuat, sihat dan lebat.

7 makanan untuk atasi masalah rambut gugur dan dapatkan rambut kuat, sihat dan lebat

1. Makanan yang kaya dengan asid lemak Omega-3 seperti ikan salmon. Asid lemak Omega-3 membantu menyuburkan rambut, membuatkan rambut bersinar dan lebat. Bagusnya asid lemak Omega-3 ia bukan sahaja untuk rambut tetapi turut bantu mencergaskan otak malah boleh mencegah penyakit kronik seperti penyakit darah tinggi, penyakit jantung dan Alzheimer.

2. Yogurt dengan tinggi protien. Selain dari protin untuk binaan sel-sel umbi rambut, ia turut mengandungi vitamin B5 yang melancarkan aliran darah ke kulit kepala, bantu pertumbuhan rambut dan mencegah rambut gugur. Vitamin B5 turut dikenali sebagai pentothenic Acid.

3. Sayur bayam adalah salah satu antara sayur berdaun hijau yang membantu mencegah rambut rapuh dan mudah rosak. Ia kaya dengan vitamin A, zat besi, beta karotena, folate dan vitamin C.

4. Jambu batu sangat kaya dengan vitamin C. Ia membantu mencegah rambut bercabang.

5. Tiram merupakan makanan tinggi zink. Salah satu faktor masalah rambut gugur adalah akibat kekurangan zink. Bulu mata yang sering gugur juga adalah petanda tubuh kekurangan sumber mineral zink. Zink sangat penting dalam pembinaan sel-sel badan termasuk lah rambut.

6. Kayu manis sangat bagus untuk melancarkan peredaran darah. Ini akan membolehkan folikel rambut mendapat bekalan oksigen dan nutrisi yang mencukupi.

7. Telur membekalkan sumber protin dan vitamin B iaitu biotin untuk rambut sihat. Kekurangan protin dan vitamin B akan menyebabkan rambut gugur, Biotin juga membantu menguatkan kuku yang rapuh.

Namun tak semua boleh mengamalkan 7 makanan diatas setiap masa kan? Jangan risau, jangan mengeluh, Ada vitamin Shaklee yang boleh bantu atasi masalah rambut gugur dan dapatkan rambut kuat, sihat dan lebat. Vitamin tersebut ialah BComplex, Zinc Complex dan ESP.

ESP membekalan protin yang merupakan bahan penting untuk pembinaan sel-sel rambut. Kekurangan protin akan menyebabkan masalah rambut gugur, kuku rapuh dan rambut keperangan.

B-Complex lengkap dengan 8 komponen vitamin B termasuk B5, Biotin dan Folate untuk rambut kuat, sihat dan lebat. B-Complex juga berfungsi sebagai antistress yang merupakan salah faktor keguguran rambut.

Zinc Complex membekalkan mineral zink untuk rambut yang kukuh dan kuat. Zink juga membantu pembentukan kolagen dan protin untuk pertumbuhan rambut, kuku dan organ-organ lain.

Shampoo organik tanpa bahan kimia bahaya: Set penjagaan rambut Shaklee Prosante untuk rambut gugur dan berkelemumur

Rambut gugur boleh menyebabkan seseorang itu kelihatan lebih tua kerana rambut yang semakin nipis. Lebih memburukkan keadaan bila rambut mula botak dan nampak bertompok-tompok. Rambut gugur sering berlaku terhadap ibu yang sedang hamil, berpantang dan menyusu kerana ketika ini keperluan nutrisi yang seimbang sangat diperlukan. Begitu juga dengan mereka yang sibuk bekerja, sentiasa berada dalam keadaan stress dan sukar mendapatkan makanan berkhasiat.

Daripada duk memendam perasaan tengok rambut bersepah-sepah dimerata tempat, baik ambil langkah penyelesaian yang bijak. Rambut itu mahkota.

Harga runcit set vitamin untuk mengatasi masalah rambut gugur ni ialah RM247.50 termasuk pos. Untuk mendapatkannya, anda boleh terus order dengan klik pada butang order berikut

Atau anda boleh mendapatkan set vitamin untuk mengatasi masalah rambut gugur dari saya berserta konsultasi dan nasihat cara makan. Sila hubungi saya ditalian berikut

# B-Complex # ESP

Saturday, 6 June 2015

Resipi solok lada mudah

Jana Hazana June 06, 2015 0 Comments

Solok lada adalah salah satu menu feveret saya tak kisah la buat makan dengan nasi kerabu ke, nasi dagang ke, nasi putih singgang daging ke..puasa ke raya ke..haha ada ke hari raya orang hidang solok lada. Saya belum pernah jumpa lagi tu.. Rahsia kesedapan solok lada tu ialah filling (inti) mesti guna kelapa parut yang belum diperah. Kelapa yang diperah santannya jangan sesekali buat filling solok lada...nanti hilang feel you..hilang lemak manis nya tu. Lagi satu rahsia kesedapan solok lada adalah penggunaan jenis cili. Bukan semua cili sesuai digunakan untuk buat solok lada okeh..

Cili yang paling sesuai untuk buat solok lada adalah cili besar yang berwarna hijau muda. Kat Kelantan memang bersepah cili tu. Selalunya saya beli ngan adik jual atas van tu. RM2 dapat dah dalam 15 biji. Murah ke murah? Hahaha...murah kan?? Sapa yang belum pernah tengok cili besar hijau muda tu.. ni la rupa parasnya yang menggoda tu

Gambar ambik dari internet ;)

Saya tak pasti jika cili ni ada namanya yang tersendiri. Tapi makcik-makcik kat kampung saya memang panggil cili ni lada solok. Selain dari buat solok lada, cili ni sangat sedap jika dimakan bersama meehun goreng, mee celup, mee goreng atau mee segera. Cili dipotong dan digaul bersama dengan gula, garam dan cuka. Rangup masam manis pedas. Walawey..memang terangkat habis. Nak jeruk pun boleh ye...

Biasanya kalau beli yang dah siap harganya boleh jatuh RM2 untuk 3 biji. Tapi kalau anda penggemar solok lada, sila buat sendiri. Kosnya murah sangat. Cara-cara nak buat solok lada pun mudah sangat.

Sejurus sebelum dimasak

Resipi solok lada

Bahan:

15 biji Cili besar
1/3 biji Kelapa ditumbuk
1-2 cawan santan separa pekat
2 ekor ikan rebus siang buang tulang. Ditumbuk
3-4 biji Bawang merah ditumbuk
1/2 sudu kecil Lada hitam ditumbuk
Sedikit Halia ditumbuk
2-3 helai Daun pandan
Gula dan garam

Cara-cara membuat solok lada

Bersihkan dan belah memanjang cili besar. Tak perlu buang tangkai. Ketepikan.
Gaul kelapa, ikan rebus, bawang merah, lada hitam dan halia bersama gula dan garam secukup rasa hingga rata.
Sumbat kelapa yang sudah digaul kedalam cili.
Lapik periuk dengan daun pandan & susun solok lada yang telah ada inti diatasnya. Tutup dengan daun pandan
Dalam periuk, masukkan santan biar paras separuh dengan solok lada
Masak dengan api perlahan hingga santan kering/solok lada kelihatan dah masak

Siap.

Mudah je kan? Nikmatilah bau harum yang semerbak sepanjang solok lada kat atas api. Berlari-lari anak masuk dapur tanya, "ummi masak apa? bau sedap".

Solok lada biasanya dihidang bersama nasi kerabu.

Tapi saya suka sangat solok lada digabung bersama singgang daging. Gabungan rasa solok lada yang pedas lemak-lemak manis, singgang daging yang masam-masin..syok gitu

Jom try

Salam Sayang

Jana

# Resipi Masakan Sihat

Friday, 5 June 2015

Bantuan asas kecemasan di rumah yang wajib diketahui ibu dan bapa

Jana Hazana June 05, 2015 0 Comments

Pengetahuan asas tentang keselamatan dan bantuan kecemasan di rumah adalah sangat penting dan wajib diketahui oleh ibu bapa dan seluruh anggota keluarga termasuk anak-anak yang masih bersekolah supaya apabila berlaku suatu kemalangan yang melibatkan kecederaan fizikal, rawatan awal dan langkah penjagaan yang betul dapat diberikan kepada mangsa sebelum dibawa ke hospital. Kemalangan boleh berlaku pada sesiapa sahaja dan dimana-mana sahaja. Oleh itu, dengan adanya pengetahuan tentang bantuan asas kecemasan setiap keluarga boleh bersedia dan tidak panik apabila sesuatu berlaku dan boleh bertindak sewajarnya bagi mengurangkan tahap bahaya, kecederaan dan kesakitan yang dialami.

Definisi kecemasan disini adalah situasi yang melibatkan kecederaan serius yang memerlukan rawatan dengan kadar segera. Bantuan asas kecemasan ini bukanlah rawatan perubatan sebenar tetapi hanyalah pertolongan sementara bantuan dan rawatan perubatan sebenar diperolehi dari mereka yang bertauliah.

Tulang patah dan retak

Boleh berlaku sekiranya jatuh atau dilanggar objek. Untuk mengetahui jika kecederaan melibatkan tulang patah atau retak, perhatikan:

Posisi asal tulang berubah/bengkok/membonjol dibawah kulit.
Sakit ketika anggota badan digerakkan/disentuh/ditekan
Bengkak dan lebam

Bantuan asas kecemasan:
1. Jika cedera parah, segera buat panggilan kecemasan. Antara indikasi kecederaan tulang patah yang parah melibatkan:

Mangsa tak sedarkan diri
Mangsa pucat, berpeluh dan keliru
Pendarahan yang banyak
Babitkan bahagian kepala, leher, tulang belakang, pinggul dan pelvik
Tulang menembusi kulit

2. Hentikan aliran darah dengan menekup luka dengan kain yang bersih.
3. Jangan gerakkan/alihkan anggota badan yang terbabit. Jika terpaksa alihkan mangsa, minimakan pergerakan anggota tubuhnya.
4. Jangan cuba betulkan tulang yang patah ke kedudukan asal.
5. Untuk kurangkan bengkak dan kesakitan, letakkan pek ais yang dibalut tuala nipis disekitar tempat yang terbabit.
6. Mangsa mungkin alami kejutan. Perhatikan kulit yang pucat, tak sedarkan diri/separa sedar, nadi lemah, mata kaku dan loya. Jika berlaku sedemikian:
♧ baringkan mangsa dan tinggikan kaki
♧ jika mangsa muntah, iringkan tubuhnya
7. Tunggu ambulans tiba atau bawa mangsa ke hospital dengan segera.

Digigit serangga/binatang berbisa

Perhatikan bekas gigitan, bengkak dan kemerahan dan sakit bila disentuh/ditekan. Mangsa mungkin mengalami reaksi alahan seperti sukar bernafas, loya dan muntah

Bantuan asas kecemasan:
1. Buang sengat yang masih melekat pada kulit secepat mungkin.
2. Bersihkan tempat luka dengan air suam atau antiseptik dan keringkan dengan kain lembut.
3. Letakkan pek ais disekitar kawasan yang disengat bagi mengurangkan bengkak dan kesakitan.
4. Jangan picit atau urut bahagian yang disengat kerana bisa mungkin merebak ke bahagian lain dalam salur darah. Kurangkan aliran darah
5. Bagi gigitan binatang berbisa, jangan hisap, cuci atau potong bahagian yang terbabit. Kurangkan aliran darah ke bahagian tersebut.
6. Jika perlu dapatkan rawatan hospital, buat panggilan kecemasan atau bawa mangsa ke hospital dengan segera.

Terkena air panas /melecur

Melibatkan kecederaan pada tisu kulit akibat terkena cecair bersuhu tinggi atau terbakar

Bantuan asas kecemasan:
1. Alihkan punca yang menyebabkan kecederaan.
2. Secara perlahan-lahan buang pakaian, rantai/gelang/cincin, jam tangan dikawasan yang terbabit kecuali yang melekat pada kulit.
3. Segera sejukkan tempat yang tercedera dengan air. Rendam di dalam bekas atau letakkan di bawah aliran air paip yang perlahan.
4. Jangan pecahkan kulit yang menggelembung/melepuh.
5. Jika perlu balut, balut dengan kain nipis dan lembut yang takkan melekat pada luka. Jangan gunakan kapas atau kain yang boleh melekat.
5. Segera bawa ke hospital untuk rawatan selanjutnya.

Renjatan elektrik

Berlaku apabila arus elektrik mengalir dari sumber elektrik melalui tubuh. Terkena renjatan elektrik boleh menyebabkan degupan jantung terhenti, terbakar dan renjatan

Bantuan asas kecemasan:
1. Arus elektrik boleh bergerak melalui sentuhan. Sebelum bertindak menyelamatkan mangsa, pastikan diri sendiri dilindungi dari aliran arus elektrik. Utamakan keselamatan.
2. Segera tutup sumber utama elektrik.
3. Buat panggilan kecemasan.
4. Jika terpaksa mengalihkan mangsa, pastikan anda menggunakan alat yang tak boleh alirkan arus elektrik seperti kayu, getah, kertas dan tembikar. Jangan dekati mangsa/kawasan kejadian jika lantai basah.
5. Jika mangsa terkena renjatan elektrik bervoltan tinggi seperti kabel elektrik, jarakkan diri anda sejauh 20 kaki. Hanya ahli bomba dan penyelamat yang boleh bertindak.

Lemas

Kanak-kanak secara semulajadinya memang sangat suka bermain air. Mereka cepat, sifat ingin tahu yang tinggi tapi masih belum faham erti bahaya. Sebagai orang dewasa, jangan biarkan anak-anak bermain air bertakung seperti besen, tong,tangki dan kolam sendirian.

Bantuan asas kecemasan
1. Segera keluarkan mangsa dari air. Buat panggilan kecemasan.
2. Baringkan mangsa, dongakkan kepala dan angkat dagu untuk buka salur pernafasan. Dekatkan telinga anda pada mulut dan hidung mangsa untuk periksa pernafasan. Dengar, tengok, rasa dan perhatikan tanda-tanda mangsa masih bernafas.
3 Jika tiada pernafasan:
Bagi bayi bawah 1 tahun ~ letakkan mulut anda di hidung dan mulut mangsa dan beri pernafasan untuk 1 saat. Perhatikan turun naik dada.
Bagi kanak-kanak 1 tahun keatas ~ picit hidung mangsa dan letakkan mulut anda pada mulut mangsa. Beri pernafasan selama 1-2 saat dan perhatikan turun naik dada sebelum ulang bantuan pernafasan.
4. Jika dada naik, periksa nadi. Jika masih tiada nadi, dongakkan kepala mangsa dan ulang bantuan pernafasan.
5. Periksa nadi. Letak 2 jari pada leher mangsa, untuk bayi antara siku dan bahu dan tunggu selama 5 saat. Jika masih tiada nadi, ulang bantuan pernafasan setiap 3 saat.
6. Bagi bayi bawah 1 tahun ~ letakkan 2 jari pada tulang dada mangsa dan tekan untuk 5 kali (3saat setiap kali) dan beri bantuan pernafasan. Bagi kanak-kanak 1 tahun keatas ~ guna tapak tangan dan tekan dada mangsa 5 kali. Ulang periksa nadi dan bantuan pernafasan hingga mangsa boleh bernafas dengan sendiri atau bantuan tiba.

Setiap rumah sepatutnya mempunyai sebuah kit kecemasan yang berfungsi. Dalam kit kecemasan sebaiknya ada:
1. Pengesat dan pembalut kain kasa yang disteril
2. Plaster
3. Kain segi tiga (anduh)
4. Termometer
5. Gunting
6. Klip keselamatan
7. Ubat/losyen gatal
8. Antiseptik
9. Ubat demam, selsema, penahan sakit

Sentiasalah berwaspada walau dimana kita berada. Kemalangan boleh berlaku dalam pelbagai cara dan pada sesiapa sahaja. Bantuan asas kecemasan dirumah wajib diketahui bukan sahaja oleh ibu dan bapa malah setiap anggota keluarga. Jangan panik! tindakan pantas dan betul dalam memberikan bantuan kecemasan boleh menyelamatkan nyawa.

# Kecemasan

Thursday, 28 May 2015

Resepi pulut mangga simple tapi sedap

Jana Hazana May 28, 2015 2 Comments

Tiap kali pergi makan kat Wira Seafood atau mana-mana kedai makan yang ada jual pulut mangga memang saya takkan miss untuk beli. Maklumla, makanan kegemaran saya tu. Saya mula kenal pulut mangga ni masa Thai Food Festival kat KL Sentral. Masa tu kerja kat Plaza Sentral sebelah tu je..tiap2 hari sanggup menapak ke KL Sentral semata-mata untuk lunch makanan thai. Mula-mula tu tak pandang pun..apa pulut makan dengan mangga, macam tak kena je...pulut durian ok la. Tapi bila dah pekena sekali perghhh...baru ku tau betapa syoknya pulut mangga tu. Sejak dari tu memang asyik terbayang-bayang je pulut mangga tu di mata dan anak tekak. Memang tervaik!

Setelah agak sekian lama, pada suatu hari yang damai..tiba-tiba ada orang mengidam nak makan pulut mangga. Patut la siap order Harum Manis sekali. Ingatkan nak makan camtu je Harum Manis tu rupanya nak kena masakkan pulut pulak. Maka bermula lah episod pencarian resipi pulut mangga yang paling mudah tapi sedap.

Cerita pasal Harum Manis ni, memang sesuai benar dengan nama yang diberi. Sebagaimana namanya sebegitulah rasanya. Tapi ni bonus lah..kalu takde Harum Manis, pakai mangga lain pun boleh dengan syarat mangga tu ranum dan manis.

Meh saya kongsi sikit resipi pulut mangga yang simple lagi sedap yang telah diejas mengikut kesesuaian tahap skill memasak saya.. Maklum la, saya ni skill masih ditahap protege. Nak mengukus bagai memang tak dapat lah..sebab tu saya pilih cara yang lebih simple. Janji sedap.

Step 1. Masak pulut
Saya masak pulut cara tanak pakai rice cooker je. Beras pulut tu biar sedang elok tenggelam. Air tak boleh banyak ye sebab nanti nak kacau dengan santan pulak. Pulut tu pulak taknak keras, nanti tak sedap. Biar lembut.

Step 2. Santan
Sementara pulut sedang ditanak, sebatikan santan dengan sedikit garam atas api kecil. Santan tu jangan pekat sangat, jangan cair sangat. Kacau hingga agak-agak masak.

Step 3. Gaul pulut dengan santan
Sebaik butang rice cooker pulut tu naik, ambil sedikit santan tadi dan gaulkan sebati dengan pulut. Banyak mana santan tu agak-agak lah supaya pulut tu ada rasa lemak-lemak sikit. Tutup semula rice cooker dan biarkan.

Step 4. Masak santan
Baki dari santan masak tadi tu masukkan gula, garam dan tepung jagung secukup rasa biar cukup rasa manis masinnya. Letak tepung jagung sikit supaya santan tu mudah melekat kat pulut dan mangga tu nanti..

Step 5. Buah mangga
Kopek kulit mangga pastu hiris potong sesedap rasa dan hidang bersama pulut.

TADAA!!

Presentation memang kelaut..malas nak menghias menyusun bagai. Masa ni tak sabar sangat dah nak NGAPP!! Hehehe...

Ketahui cara kawal kolesterol dan cegah penyakit darah tinggi penyebab strok

Perut buncit macam orang mengandung 5 bulan sepanjang tahun?

Bagi saya, cara makan pulut mangga yang paling sedap ialah pulut dan santan tu dimakan pada suhu bilik dengan mangga yang baru dikeluarkan dari peti sejuk. Nikmatnya sungguh tak terkata.

Jom try ♡ resipi pulut mangga yang simple tapi sedap..

Salam sayang, Jana

# Resipi Masakan Sihat

Friday, 8 May 2015

Set bersalin terbaik yang bantu luka cepat sembuh, badan cepat kurus dan banyakkan susu badan

Jana Hazana May 08, 2015 1 Comments

Ciri-ciri set bersalin terbaik ialah yang dapat membantu luka cepat sembuh, badan mampu kembali ke bentuk asal, cegah stress, atasi sembelit dan dalam masa yang sama tidak ganggu penyusuan malah bantu banyakkan susu badan.

Masalah yang biasa dihadapi oleh ibu baru lepas bersalin antaranya ialah luka lambat sembuh, stress sebab tak cukup tidur bayi berjaga malam dan kuat menangis dan yang paling menggerunkan ialah sembelit. Belum lagi masuk bab bayi demam kuning, tak selera makan, kebas-kebas hujung jari, sakit-sakit belakang dan banyak lagi kalau nak saya senaraikan kat sini memang berjela-jela lah entri kali ni jadinya.

Semua orang pun tau tempoh berpantang adalah tempoh yang paling memenatkan dari segi emosi, mental dan fizikal. Bersediakah anda? Dengan adanya set bersalin yang baik boleh bantu luka cepat sembuh, badan cepat kurus malah bantu banyakkan susu badan.

Sebab itu lah set bersalin yang bagus amat penting bagi membantu anda elak & cegah masalah-masalah diatas jadi berlarutan. Set bersalin sepatutnya boleh membantu anda cepat sembuh, tenang, bertenaga dan dalam pada masa yang sama tidak mengganggu proses penyusuan. Tapi ada pelbagai pilihan dipasaran, mana satukah set bersalin yang paling bagus? Jom saya bantu anda buat pilihan set bersalin terbaik yang bantu luka cepat sembuh, badan cepat kurus dan dalam masa yang sama bantu banyakkan susu badan.

Untuk makluman, bukan semua ibu berpantang dan menyusu boleh ambil jamu dan tidak memberi kesan sampingan terhadap bayi. Setiap individu mempunyai tindakbalas yang berbeza sebab tu ada yang ok ada yang tak sesuai akibatnya seperti luka bernanah, bayi tak boleh menyusu dan sembelit.

Set bersalin Shaklee menggunakan konsep pemakanan seimbang untuk ibu dalam pantang. Maklum la makan pun berpantang camana nak dapat zat dan mineral secukupnya sedangkan selepas bersalin tubuh ibu dalam fasa perubahan hormon, penyembuhan dan penyesuaian tubuh untuk menyusu bayi. Jika tubuh tak mampu sediakan keperluan yang secukupnya, segala proses tersebut boleh tergendala menyebabkan masalah berat badan, masalah penyusuan malah masalah bahagian keintiman juga.

Jom semak bagaimana set bersalin Shaklee bantu ibu dalam pantang luka cepat sembuh, badan cepat kurus malah lebih mantap dari sebelum hamil dan banyakkan susu ibu.

Esp membekalkan sumber protin berkualiti tinggi yang bantu bina & baiki semula sel-sel yang rosak. Antara bahagian yang paling teruk alami perubahan sewaktu hamil dan bersalin adalah kulit, hormon dan otot contohnya kulit yang menggeleber dan organ peranakan. Sekiranya sel-sel tidak dibaiki dan dibina semula secara progresif, maka bahagian-bahagian tersebut susah nak sembuh dan kembali seperti sedia kala. Protin juga adalah komponen penting dalam penyusuan ibu.

Vitalea membekalkan vitamin, zat dan mineral yang seimbang yang takkan mampu disediakan melalui makanan. Ia menyediakan 30 nutrisi yang diekstrak dari buah-buahan dan sayur-sayuran. Vitalea Shaklee turut diperkayakan dengan zat besi yang menggalakkan pembentukan sel-sel darah merah yang sihat. Memberi tenaga dan elak lesu.

Ostematrix memastikan keperluan ibu berpantang terhadap kalsium mencukupi. Ibu yang sedang menyusu memerlukan sekurang-kurangnya 1,000mg kalsium setiap hari. Kalsium sangat penting untuk gigi dan tulang yang kuat serta sistem saraf, otot dan kawal tekanan darah. Sebab tu dengan Ostematrix ibu berpantang dapat elak dari masalah kekejangan, kebas-kebas hujung jari dan masalah sembelit.

Zinc Complex membantu regenerasi sel-sel tubuh. Ia membantu luka cepat kering dan sembuh malah memudarkan parut. Ini sangat penting terutamanya dikalangan ibu bersalin secara pembedahan. Zinc Complex juga berkesan mengurangkan masalah rambut gugur, mencantikkan kuku kerana zink berperanan penting dalam pembentukan protin.

B-Complex sangat penting dalam membantu ibu-ibu berpantang cegah stress sekaligus menghindarkan masalah meroyan kerana ia berfungsi memelihara kesihatan fungsi saraf. Berkesan atasi masalah sakit kepala dan tingkat metabolisme.

Vitamin C penting untuk tingkat sistem pertahanan tubuh, merangsang pembinaan kolagen secara semulajadi dan mencegah masalah pendarahan dalaman seperti gusi berdarah dan lebam-lebam. Vitamin C diperkayakan dengan bioflanovoid yang bantu tingkatkan penyerapan vitamin c selain melegakan kesakitan dan mencegah jangkitan.

Omega Guard asid lemak omega-3 yang mengandungi DHA & EPA yang penting untuk otak dan memori ibu serta perkembangan otak, saraf refleks dan penglihatan bayi. Selain untuk otak, ia amat berkesan dalam membantu ibu menurunkan berat badan dengan cepat dan kembali ramping.

Kurus Selepas Bersalin Sampai Turun 20kg! Wow! from iReach HD on Vimeo.

Set bersalin terbaik yang berkesan luka cepat sembuh, badan cepat kurus dan susu badan banyak akan membantu ibu lebih bersedia untuk meneruskan rutin seperti sedia kala sebaik sahaja habis tempoh berpantang. Ada juga yang belum sempat habis berpantang lagi dah kena jalankan tugas hakiki iaitu tugas sebagai ibu dan isteri seperti memasak untuk suami dan anak-anak, hantar dan ambil anak sekolah. Malah ada yang perlu duduki peperiksaan dan urusan rasmi yang tak dapat dielakkan. Sebab tu pilihan set bersalin yang terbaik amat penting.

Kelebihan set berpantang Shaklee ialah:

Diperbuat dari bahan organik dan semulajadi
Terbukti menyerap didalam tubuh manusia dengan pantas
Tiada unsur dadah, tiada steroid, tiada pewarna, pengawet dan perisa tambahan
Telah melalui ujian-ujian klinikal bagi memastikan ia berkesan dan selamat diambil untuk jangka masa panjang
Selamat diambil oleh ibu walaupun sedang menyusu bayi demam kuning

Namun jangan pula keperluan seperti berbengkung dan mengurut diketepikan. Berbengkung sangat penting untuk elak masalah perut buncit iaitu diastesis recti yang boleh menyebabkan anda kelihatan seperti ibu mengandung 5 bulan sepanjang tahun.

Bagaimana nak dapatkan set bersalin shaklee yang berkesan untuk luka cepat sembuh badan cepat kurus dan banyakkan susu badan? Anda boleh dapatkannya dari saya dengan menghubungi talian berikut dan dapatkan konsultasi serta cara makan yang eksklusif

# B-Complex # ESP

Tuesday, 28 April 2015

Hilangkan blackhead & whiteheads serta jadikan kulit muka kelihatan glowing

Jana Hazana April 28, 2015 2 Comments

Hilangkan blackhead dan whitehead dan dalam pada masa yang sama jadikan muka kita nampak lebih glowing dan segar bukan sekadar omong kosong tau. Sapa yang pernah pakai set penjagaan wajah Nutriwhite Shaklee dia tau lah. Sebab tu kebanyakan pengedar Shaklee yang pakai set ni rata-rata tak pakai make-up tebal-tebal dah. Tampil cantik semulajadi je. Buat apa nak tepek make-up lagi kalau wajah takde masalah blackhead dan whitehead dan nampak segar glowing dah kan?

Paling penting set Nutriwhite ni dibuat dari bahan-bahan semulajadi je tanpa paraben dan jauh sekali ada bahan-bahan merbahaya lain seperti merkuri bagai tu..

Dalam set Nutriwhite ni ada 7 jenis dengan setiap satu mempunyai fungsi yang tersendiri. Tapi kali ni saya cuma nak highlight 2 je iaitu make-up removal dan pencuci. 2 ni je pun dah cukup untuk membantu kita menghilangkan blackhead dan whitehead serta jadikan kulit muka nampak glowing.

1. Gentle Action Make-up Removal
Bukan untuk orang yang pakai make-up je, orang yang tak pakai make-up pun boleh pakai. Lelaki pun boleh pakai. Fungsinya adalah untuk

Tunas pokok Bic melembutkan kotoran, sel-sel mati termasuk blackhead & whitehead supaya mudah tertanggal bila cuci dengan pencuci muka nanti tanpa merosakkan kulit.
Melembut, melicin & menyerikan kulit hasilnya kulit nampak glowing.
Aloe menyegar dan menegangkan kulit.
Rumusan ringan, tidak berminyak dan aroma yang menyegarkan.

2. Gentle Deep Foaming Cleanser
Membersih dan membuang segala kotoran termasuk sel-sel mati tapi tak mengganggu tahap kelembapan kulit. Sebab tu lepas pakai pencuci muka Nutriwhite ni kulit muka langsung tak rasa kering dan ketat semacam. Sebaliknya rasa segar dan lembut.

Rumpai laut menanggalkan sel-sel mati & menyegarkan kulit.
Alga hijau melembapkan kulit dan membersih jauh ke dalam liang-liang kulit untuk menghapuskan toksin.
Strawberi Begonia mencerahkan & meratakan tona kulit.

Kenapa mesti muka takde masalah blackhead dan whitehead dan mesti muka nampak glowing semulajadi? Of cos la especially yang nak naik pelamin tu nanti. Kalau muka dan sedia ada licin bersih dan glowing senang sikit kerja mak andam takdelah dia perlu gigih nak make-up tebal-tebal bagi tutup segala cela.. Dalam urusan seharian pun penting juga takde masalah blackhead dan whitehead dan muka nampak segar glowing ni, nanti takde la suami tengok kita asyik bertukar-tukar rupa, bila nak keluar lain dengan make-upnya tapi bila kat rumah terutamanya waktu bangun tidur...mak aih, lain bebenor!

Lagi, dengan set Nutriwhite Shaklee ni blackhead & whitehead tu mudah nak tanggal. Tak perlu picit korek gali bagai dah yang menyakitkan tu..Silap-silap haribulan berparut la pulak

Sapa pernah buat macam dalam ni?
Hahaha..dulu saya pun pernah hinggalah saya berkenalan dengan set penjagaan wajah Nutriwhite Shaklee.

Pencuci muka sekarang tak berkesan hilangkan blackhead dan whitehead? Bertukarlah kepada Shaklee Nutriwhite Gentle Action Make-up Removal dan Gentle Deep Foaming Cleanser. Ini lah cara yang paling mudah untuk hilangkan blackhead dan whitehead malah menjadikan kulit wajah anda nampak lebih glowing.

Harga untuk Nutriwhite Gentle Action Make-up Removal RM95.00 (150ml)
Harga utnuk Gentle Deep Foaming Cleanser ialah RM119.00 (150ml)

Bagaimana nak dapatkannya set penjagaan wajah Shaklee Nutriwhite? Anda boleh order terus melalui Shaklee dengan klik pada butang ini

Atau anda boleh dapatkannya dari saya. Hubungi saya ditalian berikut. Banyak petua dan tip-tip yang nak dikongsi dengan anda

# Blackheads # Kulit Kering & Mengelupas

Wednesday, 22 April 2015

Sengsara gastrik kronik 10 tahun terubat secara tak sengaja

Jana Hazana April 22, 2015 0 Comments

Baru je beberapa hari lepas saya dapat panggilan dari seorang kakak ni. Katanya dia beli ubat gastrik untuk suami. Tak tahan dia tengok suami dia yang sering sakit perut. Mujur dah besar, kalau budak-budak mau menangis berguling-guling. Katanya. Ye lah, dah jadi bapa orang mana boleh menangis berguling-guling dah, pandai-pandai la cover sikit waktu gastrik datang menyerang tu. Kalu dah sampai macam tu kira dah masuk gastrik kronik la ni kan? Walaubagaimanapun, gastrik kronik ke gastrik sedang-sedang ke better pergi cek dengan doktor dulu..

Ini video kisah puan Farahana yang telah lama mengalami gastrik yang agak kronik. Mula berShaklee ketika berpantang anak ke-2 dan tanpa sengaja dah gastriknya terubat. Sengsara gastrik kronik selama 10 tahun terubat secara tak sengaja. Kisah benar tau!!

Sengsara Gastrik Kronik 10 Tahun Terubat Secara Tak Sengaja? Biar Betul... from iReach HD on Vimeo.

Saya percaya, mesti ramai yang nakkan jalan penyelesaian yang macam ni. Happy ending gitu. Seronok bila dah bebas dari penyakit yang menghantui kita untuk jangka masa yang sangat lama. Tak perlu bergantung pada ubat-ubatan lagi dah & bebas nak buat apa makan apa saja ikut selera. Bukan apa, dah la gastrik tu sangat menyakitkan, banyak pantang larangnya pulak tu. Antara pantang larang orang gastrik ialah:

Tak boleh minum minuman berkafein
Mesti makan waktu yang sama setiap hari. Tak boleh terlambat atau terawal sikit.
Tak boleh merokok atau terdedah terhadap asap rokok (sebab tu lelaki lebih ramai yang ada masalah gastrik berbanding wanita)
Tak boleh makan makanan pedas, makanan berlemak, beralkohol
Tak boles stress

Gastrik terjadi apabila kuantiti asid hidroklorik yang dirembes terlalu banyak dan lapisan mukosa (lapisan pertahanan) yang melindungi dinding dalam perut lemah untuk mengawal kesan hakisan. Kesan asid hidroklorik yang terkena pada sel ini lah yang menyebabkan keradangan. Sel dalam perut kena hakis dengan asid, mana tak sakitnya?!

Taknak dah, bosan dah asyik bergantung pada ubat gastrik dan pil penahan sakit? Jangan risau, anda sebenarnya ada pilihan lain. Ooppss..bukan melalui pembedahan ye tapi dengan mengamalkan vitamin untuk hilangkan. Sama macam puan Farahana dalam video kat atas tu....

Shaklee ada vitamin yang berkesan hilangkan gastrik. Tak kira lah lelaki ke perempuan ke remaja ke warga tua semua boleh ambil vitamin-vitamin ni.

Kelebihan vitamin gastrik Shaklee:

Membantu membina semula dan memperbaiki sel-sel perut yang telah rosak akibat hakisan asid dan seterusnya menguatkan lapisan mukosa
Mengurangkan keasidan dan keradangan perut walaupun terlepas waktu makan
Membantu melancarkan proses pencernaan
Mencegah pedih ulu hati
Mencegah masalah kembung, mual dan angin dalam badan berlebihan
Tiada kesan buruk untuk jangka masa panjang
Sentiasa berkesan, sentiasa selamat dan sentiasa mesra alam. Bahan-bahan yang digunakan adalah dari bahan-bahan organik.

Bahan-bahan yang digunakan adalah dari bahan-bahan organik bebas GMO (genetically modified Organism). Bebas bahan pengawet, tiada bahan kimia merbahaya, tiada unsur dadah dan steroid dan dijami selamat dan berkesan. Yang penting, tiada kesan buruk yang memudaratkan kesihatan.

Harga untuk set gastrik Shaklee hanyalah RM256.00

Bagaimana nak dapatkan set vitamin untuk gastrik ini supaya dapat ubati gastik dan sengsara gastrik berakhir? Anda boleh order terus dari Shaklee dengan klik pada butang order berikut

Atau anda boleh dapatkannya dari saya dengan menghubungi talian berikut dan dapatkan konsultasi dan nasihat cara makan yang eksklusif. Saya adalah pengedar Shaklee yang sah

# ESP # Gastrik

Monday, 20 April 2015

9 tip pilih multivitamin yang paling bagus supaya tak membazir duit dan tak memudaratkan kesihatan

Jana Hazana April 20, 2015 0 Comments

Sekarang ramai dah yang mula ada kesedaran tentang pentingnya nutrisi yang lengkap dan seimbang dalam pemakanan seharian. Vitamin dan zat mineral sangat penting untuk pastikan tubuh kita berfungsi dengan sempurna. Maka ramai lah yang mula berminat untuk dapatkan suplemen terutamanya multivitamin kerana seperti sedia maklum multivitamin mampu membantu menyediakan nutrisi yang lengkap dan seimbang hanya dalam 1 tablet.

Tapi, terlalu banyak pilihan multivitamin yang ada dipasaran dengan pelbagai jenama dan harga. Macam mana nak tau multivitamin mana yang paling bagus supaya tak membazir duit dan tak memudaratkan kesihatan dikemudian hari?

Jom semak 9 tip pilih multivitamin yang bagus

1. Pilih yang mengandungi vitamin dan mineral asas yang seimbang. Antara kandungan vitamin dan mineral asas tersebut ialah Vitamin c, komponen vitamin B termasuk asid folik & biotin, vitamin d, vitamin K, Potassium, iodin, zink, kalsium, magnesium, mangan, betacarotene. Lagi panjang senarai kandungannya lagi bagus.

2. Dilengkapi dengan zat besi

3. Menentukan samaada dibuat dari sintetik atau bahan semulajadi. Multivitamin yang dibuat dari bahan semulajadi lebih bagus untuk tubuh berbanding vitamin yang dibuat dari bahan sintetik. Multivitamin yang diperbuat dari bahan semulajadi biasanya mempunyai senarai kandungan yang panjang pada label.

4. Tidak mengandungi vitamin atau mineral tertentu dengan dos yang terlalu tinggi. Dos yang berlebihan dari saranan harian boleh menyebabkan keracunan toksin.

5. Tidak mengandungi pengawet, perasa dan pewarna tambahan.

6. Elakkan multivitamin yang mempunyai pelepasan berkala.

7. Bagi mereka yang berusia 50 tahun ke atas, pastikan multivitamin mengandungi vitamin B12 dan vitamin D kerana tubuh mereka makin kurang berkemampuan menyerap vitamin-vitamin tersebut dari makanan bagi memenuhi keperluan harian.

8. Ada kelulusan KKM (Kementerian Kesihatan Malaysia)

9. Belum luput tarikh

Itu dia 9 tip pilih multivitamin yang paling bagus supaya tak salah beli tak membazir duit dan yang paling penting tak memudaratkan kesihatan. Multivitamin sepatutnya membantu kita lebih sihat, badan lebih bertenaga. Semoga dapat dijadikan panduan.

Siapa yang perlukan suplemen

Orang yang ada masalah kesihatan
Wanita yang merancang untuk hamil dan sedang hamil
Lelaki yang merancang untuk mempunyai zuriat
Warga tua (usia lebih 50 tahun)
Vegetarian
Mereka yang berpantang makanan (kekurangan zat)

Kalau anda seorang yang pentingkan kualiti dan susah sangat nak buat pilihan multivitamin mana yang paling bagus, saya cadangkan multivitamin keluaran Shaklee iaitu Vitalea.

Vitalea Shaklee adalah multivitamin dan mineral yang pertama dicipta didunia. Masa tu Vitalea dalam bentuk cecair. Sekarang seiring dengan kemajuan teknologi Vitalea didatangkan dalam bentuk tablet dan turut diperkayakan dengan zat besi.

Setiap tablet Vitalea mengandungi 30 nutrisi harian lengkap yang diekstrak dari sayur-sayuran, buah-buahan, 12 vitamin dan 7 mineral penting seperti yang disarankan RDA. Ia diformulasikan secara komprehensif dan sangat seimbang.

Apa lagi yang bagus sangat dengan Vitalea Shaklee

Tablet multivitamin paling pantas didalam dunia yang terlarut dalam air dan tubuh manusia. Kalu tak caya, cuba rendam sebiji Vitalea dalam air dan tengok berapa lama yang diambil untuk larut sepenuhnya..
Mineral didalam Vitalea mudah berintegrasi dengan protin untuk penyerapan yang pantas dalam usus kecil.. sebab tu cepat berkesan..
Ujian klinikal telah buktikan, pengambilan Vitalea selama setahun boleh mengurangkan risiko jatuh sakit sebanyak 65%.
Dipilih sebagai The Best Multivitamin dalam Public Interest tahun 2000.

Manfaat utama untuk kesihatan:

♤ Memberikan tenaga segera

♤ Pelengkap nutrisi

♤ Membantu dalam mengatasi anemia

♤ Meningkatkan keupayaan sistem produktif

♤ Melindungi fungsi jantung & buah pinggang

Sebab tu kalau anda sedang mencari-cari multivitamin yang paling bagus saya cadangkan Vitalea Shaklee. Bukan je untuk orang sakit & warga tua pendek kata, nak cantik, nak kurus, nak tambah anak, hamil, berpantang, menyusu sangat digalakkan amik Vitalea sebagai multivitamin anda.

Harga sebotol Vitalea hanya rm88.75 untuk 120 biji.

Bagaimana nak dapatkan Vitalea Shaklee? Anda boleh order terus dari Shaklee dengan klik pada butang order berikut

Atau anda boleh dapatkannya melalui saya. Saya adalah pengedar Shaklee yang sah. Sila hubungi saya ditalian berikut dan dapatkan konsultasi serta nasihat cara makan secara eksklusif