11 makanan untuk kulit cantik, glowing dan flawless

Kulit cantik, berseri dan licin selalunya berkait rapat dengan tahap kesihatan dalaman kita. Putih atau sawo matang atau gelap warna kulit, kulit tetap akan kelihatan cantik, berseri, glowing dan licin sekiranya badan sihat.

Masalah dalaman seperti banyak toksin dan kurang nutrisi akan dapat kelihatan pada kulit seperti jerawat, kulit kusam, kulit kering, liang pori besar dan macam-macam lagi. Sental lah sekuat mana atau cover lah setebal mana pun dengan kosmetik kulit bermasalah tetap akan kelihatan.

tips kecantikan kulit


Tak kira jantina atau usia petua untuk kulit cantik, glowing, licin dan awet muda yang paling berkesan adalah dengan mengamalkan tabiat pemakanan sihat.

Jom semak 11 makanan yang memberi kesan kulit cantik, berseri dan licin secara semulajadi.

1. Sayuran berdaun hijau

Mengandungi tinggi antioksidan, vitamin & zat penting untuk mengatasi kulit kusam dan memberi kulit yang cantik berseri setiap masa.

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, sawi turut membekalkan serat yang baik untuk baiki sistem penghadaman dan usus.


2. Lobak merah

Tinggi kandungan beta carotene, vitamin A dan antioksidan yang membantu menyingkirkan toksin dari dalam tubuh. Ia melindungi kulit dari kerosakan akibat sinaran matahari, mencegah penuaan dan kedutan awal. Kulit lebih flawless dan lembut.


3. Buah-buahan

Mangga kaya dengan antioksidan dan vitamin A yang mencegah penuaan awal, tingkat keanjalan kulit dan rangsang penghasilan sel-sel baru.

Pisang kaya dengan vitamin A, B dan E mencegah kulit berkedut pada usia muda.

Betik menyingkirkan sel-sel mati dan menghilangkan cela pada kulit.

Oren, kiwi strawberi dan jambu sangat kaya dengan vitamin c yang berfungsi melindungi kulit dari serangan radikal bebas dan sinaran matahari yang merosakkan. Vitamin c juga merangsang sintesis kolagen  yang penting dalam menjana kulit cantik, glowing dan flawless.

Epal bantu sekatakan tona kulit dan menjadikan kulit awet muda.



4. Minum segelas air suam yang dicampur madu dan lemon memberi kesan kulit cerah sekata dan tampak bersih.



5. Lemak sihat

Bukan semua lemak adalah musuh kesihatan. Makanan yang kaya dengan lemak tak tepu, asid lemak omega 3 dan asid lemak omega 6 penting untuk kulit sihat dan glowing. Ia bersifat anti radang, cegah jerawat, atasi kulit kering dan mengelupas dan atasi kulit bersisik.



6. Telur

Kaya dengan vitamin B complex bantu mengekalkan kulit flawless, licin, atasi masalah kulit berminyak dan cegah penuaan sebelum usia. Telur juga membekalkan minearl zink yang sangat penting untuk kulit yang awet muda dan gebu. Kuning telur kaya dengan biotin yang sangat diperlukan untuk kulit cerah berseri,



7. Avocado

Mengandungi vitamin E yang membantu memperlahankan proses kerosakan kulit. Ia mengekalkan kelembapan dan menjauhkan masalah penuaan sebelum usia, kedutan halus, masalah jerawat dan kulit kusam. Avocado merupakan superfood untuk kulit cantik berseri dan flawless.



8, Beras perang

Selain untuk kurangkan berat badan, beras perang mengandungi magnesium, vitamin dan antioksidan yang melindungi kulit dari masalah berminyak dan jerawat. Protin membaikpulih kulit rosak. Beras perang kaya dengan serat dan ceramides yang mengawal kelembapan kulit.



9. Teh hijau

Radikal bebas terbentuk apabila kulit terdedah kepada sinaran UV. Ini menyebabkan punca utama masalah penuaan sebelum usia. Teh hijau sangat kaya dengan antioksidan yang membantu melawan serangan radikal bebas seterusnya mencegah masalah penuaan kulit. Teh hijau juga melawan jerawat dengan merendahkan paras DTH iaitu hormon yang bertanggungjawab menghasilkan jerawat. Kesannya kulit lebih sihat dan awet muda.



10. Wine merah

Wine merah memiliki khasiat polifenol yang terkandung secara semulajadi dalam buah anggur yang berupaya mengekalkan awet muda. Ia bersifat tinggi antioksidan. (Wine merah bukan untuk orang Islam.) Takpe, Vivix ada.


11.Air kosong

Sky juice atau gelaran air kosong telah disebut sejak berzaman berupaya membuatkan kulit kita glowing bukan setakat wajah malah seluruh tubuh. Dengan minum air secukupnya dalam sehari akan memastikan sistem tubuh kekal terhidrat. Air bukan saja menyingkirkan toksin merbahaya dari sistem tubuh malah turut menjadikan kulit kita berseri secara semulajadi.



Faktor pencemaran persekitaran, stress, pancaran matahari terik ditambah pula dengan tabiat pemakanan tak sihat menyebabkan kulit bermasalah. 12 makanan diatas bukan sekadar untuk mencantikkan kulit malah membantu memelihara tubuh badan yang sihat.

Selain dari makanan, vitamin juga diperlukan untuk melengkapkan nutrisi yang diperlukan untuk mendapatkan kulit cantik, glowing dan flawless.

Dengan syarat, pastikan vitamin yang dibuat dari bahan semulajadi sahaja. Ini bagi memastikan kita dapat manfaat yang terbaik dan jaminan untuk jangka masa panjang.

Set vitamin Shaklee untuk kulit cantik glowing dan flawless ialah


Testimoni kulit cantik glowing dan flawless.




Set vitamin Shaklee memang telah terkenal dengan keberkesanannya dan mutu tinggi. Ia menjadi pilihan utama pengguna yang mementingkan keselamatan untuk jangka masa panjang, kualiti dan kepuasan.

Paling popular adalah Vivix iaitu minuman botanik yang mengandungi 15 polifenol yang dipaten. Klik sini untuk lebih maklumat mengenai Vivix.

Jom order vitamin Shaklee sekarang secara online dengan klik pada butang berikut.

Order Shaklee Online


Setiap pembelian, anda akan diberi nasihat cara makan vitamin yang betul serta tip-tip eksklusif sepanjang penggunaan vitamin. Ini bagi memastikan pengguna dapat kesan yang diingini dan sebarang masalah dapat dikenalpasti.

Sebarang pertanyaan mengenai order sila klik link wassap berikut
http://janahazana.wasap.my/

Dah dekat nak bersalin? Jom semak senarai keperluan bayi baru lahir dan ibu berpantang

Penting untuk mommy & daddy buat senarai keperluan bayi baru lahir dan keperluan ibu berpantang dari awal supaya mommy & daddy boleh tau mana yang lebih utama, mana yang boleh dibeli kemudian, malah boleh pastikan yang mana yang tidak perlu sebagai salah satu persediaan untuk menerima cahaya mata baru.

Pendek kata, dengan adanya senarai keperluan menyambut bayi baru lahir dan keperluan ibu berpantang, sedikit sebanyak boleh membantu bakal mommy dan daddy berbelanja dengan lebih berhemat dan berjimat.

barang bayi baru lahir


Senarai keperluan bayi baru lahir ni termasuklah senarai barang-barang yang diperlukan ketika dihospital. Baru lah nanti tak payah kelam kabut ini tertinggal, itu lupa nak beli.

Bagi yang baru nak keluar shopping tu, jom semak senarai keperluan bayi dan ibu berpantang ni


Senarai keperluan bayi baru lahir;
1. Receiving blanket/Selimut bayi
2. Baju lengan panjang & seluar panjang
3. Baju lengan pendek
4. Lampin pakai buang
5. Kain lampin/napkin
6. Barut perut baby
7. Cotton ball
8. Tisu basah
9. Peralatan mandi/toiletteries
10. Besen mandi
11. Tempat simpan pakaian
12. Tempat tidur (kelambu, baby cot, bantal, tilam)



Senarai keperluan untuk ibu berpantang;
1. Stokin tebal pendek/sederhana panjang
2. Kain sarung
3. T-shirt longgar. Jika boleh yang berbutang didepan untuk mudahkan penyusuan
4. Sweater
5. Maternity pad
6. Batu tungku, bengkung
7. Bengkung (bagi ibu yang bersalin secara pembedahan, rutin berbengkung biasanya hanya setelah luka pembedahan sembuh)
8. Pakaian yang sesuai untuk menyusu
9. Vitamin postnatal



Senarai diatas ni adalah keperluan asas. Kuantiti pun tak perlu banyak sebab nanti bila baby dah keluar boleh shopping lagi ikut keperluan dan kemampuan. Lagi pun baby cepat membesar. Nanti pakai sekejap je dah tak muat.

Apabila usia kandungan dah mencecah 7 bulan, mommy disarankan sudah bersedia dengan keperluan untuk ke hospital. Letak segala keperluan ibu & bayi dalam beg siap-siap dah letak ditempat yang mudah dicapai bila datang tanda-tanda nak bersalin. Contohnya tepi pintu, dalam kereta.


barang untuk dibawa ke hospital bersalin


Senarai keperluan bayi dan ibu di hospital;


Bayi:
1. Receiving blanket/bedung
2. Baju & seluar
3. Lampin pakai buang
4. Kain lampin/tuala
5. Tisu basah
6. Topi & stokin

Ibu:
1. Buku rekod kesihatan (buku merah)
2. Tuala mandi
3. Selipar jepun
4. Peralatan mandi
5. Maternity pad
6. Seluar dalam & nursing bra
7. Stokin
8. Sweater
9. Kain sarung
10. Pakaian. Biasanya ada 'uniform' wad hospital. Cuma bawa 1 pasang untuk dipakai ketika pulang ke rumah.
11. Sedikit makanan untuk kudap-kudapan
12. Gelas, sudu, tisu muka
13. Vitamin



Bagi ibu-ibu yang bersalin normal, biasanya tempoh tinggal di wad hanya semalaman. Bagi ibu-ibu bersalin secara pembedahan pula tempoh tinggal di wad ialah selama 3-4 hari. Jika tiada sebarang komplikasi.

Ketahui punca luka bersalin lambat sembuh, berair dan bernanah. Cara untuk mengatasinya

Oleh itu, pandai-pandai lah bajet kuantiti keperluan yang perlu dibawa.

Tips:

Pakaian bayi sebaiknya perlu dibasuh terlebih dahulu terutamanya yang baru dibeli atau yang telah lama tersimpan untuk menjamin kebersihan. Ini boleh mengelakkan kulit bayi yang extra sensitif dari mengalami masalah gatal-gatal.

Sekarang dah tau apa yang perlu dibeli? so bermula usia kandungan 6/7 bulan mommy & daddy dah boleh mula shopping. Tak perlu beli semua sekaligus. Utamakan yang hendak dibawa ke hospital terlebih dahulu. Yang lain boleh dibeli secara beransur-ansur.

Selamat menimang cahaya mata !


Ada apa dengan Mr.Bean?

Perasan tak, movie 'Mr. Bean Holiday' tu sebenarnya penuh maksud tersirat??

HazimHaziq minat nau-nau movie tu. Sehari dlm 2-3 kali duk ulang (masa tu pakai astro byond-boleh rekod). Maka jana pun terpaksa la jugak layan sekali. Berulang-ulang kali sebab tak boleh tengok channel lain.. 

Sekali dua tengok, macam takde apa pun. Lawak je. Lama kelamaan, dah tengok dengan mata hati baru nampak maksud yg dibawa tu.

Antara maksud tersirat tu:

📍 Sentiasa ada target terhadal apa yang diingini dan yakin boleh. Mr. Bean ni memang target nak 1st prize je masa charity tu, dia datang pun tepat masa nak announce hadiah utama dah iaitu percutian ke Cannes di Perancis, duit poket dan kamera video..YAKIN.

📍 Buat vision. Sebelum start trip ke Italy dia dah siap lukis peta & pantai Cannes dalam buku nota kecilnya yang sentiasa dibawa ke mana-mana. Lengkap dgn train tracks dan tempoh masa perjalanan lagi.. WELL PREPARED

📍 Tidak berputus asa. Walau terpaksa jalan kaki, naik basikal, melencong ke tempat lain, Mr. Bean tak habis2 dengan kompas hala ke Cannes..orang tanya la apa pun, jawapan dia; Cannes.. takdenye nak berhenti atau patah balik. KEINGINAN TIDAK BERUBAH-UBAH, KUAT SEMANGAT.

📍 Luaskan network. Dari pergi sorang-sorang, akhirnya sampai Cannes bersama ramai kawan2 baru. ENJOY EVERY MOMENTS UP & LOW.

Movie Mr. BEAN'S HOLIDAY ni beri inspirasi pada jana supaya sentiasa berfikiran positif, jangan pernah berputus asa walau halangan bertimpa-timpa, luaskan network, mesti rajin buat vision board, jangan takut/malu nak cuba benda baru & banyak lagi...

Lawak memang lawak. Tapi lawak ada isi, ada nilai2 moral. Gitchu...

#tsunamishaklee
#adrenalinG3
#liveamazing
#kerjadarirumah
#bisnesonline

Disclaimer

Segala testimoni yang dikongsi disini atau penulisan tentang produk bukan bertujuan untuk merawat, menyembuh atau menganalisa apa jua penyakit/masalah kesihatan. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan yang berkaitan.

linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...