Ada apa dengan Mr.Bean?

Perasan tak, movie 'Mr. Bean Holiday' tu sebenarnya penuh maksud tersirat??

HazimHaziq minat nau-nau movie tu. Sehari dlm 2-3 kali duk ulang (masa tu pakai astro byond-boleh rekod). Maka jana pun terpaksa la jugak layan sekali. Berulang-ulang kali sebab tak boleh tengok channel lain.. 

Sekali dua tengok, macam takde apa pun. Lawak je. Lama kelamaan, dah tengok dengan mata hati baru nampak maksud yg dibawa tu.

Antara maksud tersirat tu:

📍 Sentiasa ada target terhadal apa yang diingini dan yakin boleh. Mr. Bean ni memang target nak 1st prize je masa charity tu, dia datang pun tepat masa nak announce hadiah utama dah iaitu percutian ke Cannes di Perancis, duit poket dan kamera video..YAKIN.

📍 Buat vision. Sebelum start trip ke Italy dia dah siap lukis peta & pantai Cannes dalam buku nota kecilnya yang sentiasa dibawa ke mana-mana. Lengkap dgn train tracks dan tempoh masa perjalanan lagi.. WELL PREPARED

📍 Tidak berputus asa. Walau terpaksa jalan kaki, naik basikal, melencong ke tempat lain, Mr. Bean tak habis2 dengan kompas hala ke Cannes..orang tanya la apa pun, jawapan dia; Cannes.. takdenye nak berhenti atau patah balik. KEINGINAN TIDAK BERUBAH-UBAH, KUAT SEMANGAT.

📍 Luaskan network. Dari pergi sorang-sorang, akhirnya sampai Cannes bersama ramai kawan2 baru. ENJOY EVERY MOMENTS UP & LOW.

Movie Mr. BEAN'S HOLIDAY ni beri inspirasi pada jana supaya sentiasa berfikiran positif, jangan pernah berputus asa walau halangan bertimpa-timpa, luaskan network, mesti rajin buat vision board, jangan takut/malu nak cuba benda baru & banyak lagi...

Lawak memang lawak. Tapi lawak ada isi, ada nilai2 moral. Gitchu...

#tsunamishaklee
#adrenalinG3
#liveamazing
#kerjadarirumah
#bisnesonline

7 cara untuk tambah darah ibu hamil dan naikkan hb

Salah satu perkara yang akan dipantau dengan teliti sepanjang kehamilan ialah paras hemoglobin atau hb. Hemoglobin atau nama singkatannya hb merupakan molekul protin yang terkandung dalam sel darah merah yang berfungsi untuk mengangkut oksigen dari peparu ke seluruh tubuh. Hemoglobin juga berfungsi mengangkut karbon dioksida dari seluruh tubuh kembali ke peparu untuk disingkirkan.

Hemoglobin atau hb dalam paras yang rendah akan menyebabkan kandungan oksigen yang rendah dalam darah. Komplikasi hb rendah (low hb) terhadap ibu hamil dan bayi yang dikandung ialah:
  • Ibu berisiko mengalami kegagalan jantung
  • Ibu mudah pitam
  • Keguguran bayi
  • Ibu berisiko mengalami pendarahan semasa hamil dan bersalin
  • Perkembangan bayi dalam kandungan terbantut (intrauterine growth restriction IUGR)
  • Bayi lahir pramatang
  • Bayi lahir tidak cukup berat (<2.5kg)
  • Bayi meninggal semasa lahir (stillbirth)


makanan untuk naikkan hb dengan cepat



Ketika hamil, lebih banyak darah diperlukan untuk membawa oksigen dan nutrien yang diperlukan sepanjang kehamilan untuk perkembangan janin.


Bacaan normal hb ketika mengandung ialah antara 11g/dl hingga 15g/dl. Jika paras hb jatuh di bawah 11 akan dikira sebagai mild anemia dan jika paras hb lebih rendah daripada 10, ini boleh memberi kesan serius terhadap kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan.


Komponen utama sel-sel darah merah ialah zat besi. Kekurangan mineral zat besi dalam tubuh ibu hamil adalah punca hb rendah dan kekurangan zat besi mengganggu penghasilan sel darah merah.


Oleh itu, cara untuk naikkan hb ialah dengan banyakkan mengambil makanan yang kaya dengan zat besi, vitamin c dan asid folik.


7 cara untuk tambah darah dan naikkan hb ketika hamil.

1. Tingkatkan pengambilan makanan kaya dengan zat besi. Pastikan setiap hari ibu mengandung mengambil 1 hidangan makanan berikut:
  • Bijirin seperti jagung, oat & barli
  • Buahan kering seperti kismis & kacang almond
  • Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung & pucuk paku
  • Buah-buahan seperti tembikai, epal
  • Daging merah (lembu dan kambing)
  • Hati ayam
  • Kerang
  • Ikan bilis
  • Kuning telur

2. Tingkatkan pengambilan makanan tinggi vitamin c untuk meningkatkan penyerapan zat besi. Setiap kali ibu mengandung mengambil makanan yang kaya dengan zat besi, sebaiknya pastikan turut mengambil bersama makanan yang tinggi dengan vitamin c.
  • Jambu batu
  • Limau
  • Betik
  • Mangga
  • Kiwi
  • Jus buah-buahan segar

3. Elak pengambilan makanan dan minuman yang mengandungi kafein seperti kopi, teh dan minuman bercola apabila mengambil makanan tinggi zat besi. Kafein boleh mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh. Jika perlu, kurangkan atau jarakkan pengambilan kafein sekurang-kurangnya 2 jam.


4. Elak pengambilan makanan tinggi zat besi bersama-sama minuman coklat dan susu kerana kalsium boleh menghalang penyerapan zat besi. Oleh kerana susu sangat penting untuk ibu hamil, jarakkan pengambilannya sekurang-kurangnya 1-2 jam. 


5. Asid folik dan vitamin B12 dari kumpulan vitamin B memainkan peranan penting dalam meningkatkan penghasilan darah dan sekaligus menaikkan hb. Makanan kaya vitamin B adalah seperti pisang, avocado, biji labu, kacang bendi, taugeh.


6. Banyakkan rehat dan minum air kosong secukupnya. Kurangkan aktiviti fizikal.

7. Amalkan vitamin Shaklee untuk naikkan hb iaitu Vitalea, Vita-C & Bcomplex. Set vitamin ini boleh membantu ibu hamil untuk tambah darah dan naikkan hb dengan cepat. Walaupun telah mengambil makanan kaya dengan zat besi, vitamin c dan folik, kita dinasihatkan untuk mengambil vitamin bagi memastikan nutrien yang diperlukan betul-betul mencukupi.

Perlukah makan vitamin walaupun dah makan sayur?



Testimoni naikkan hb dengan vitamin Shakleecara naikkan hb dengan cepat semasa mengandung
Harga Set vitamin Shaklee untuk naikkan hb ialah RM235. Kos pos dan GST 6% akan dikira. Order segera dengan klik pada butang Esell Shaklee berikut. Pembayaran melalui kad kredit/debit.





Hb yang optimum semasa hamil sangat penting terutamanya apabila memasuki trimester ke dua (kandungan 3 bulan keatas) sebagai persediaan bagi proses bersalin. Bagi ibu yang bersalin secara normal, kebiasaannya tubuh akan kehilangan 500ml darah manakala bagi bersalin pembedahan tubuh akan kehilangan 1,000ml darah.

Cara elak luka bersalin lambat sembuh, jahitan czer terbuka semula, berair dan bernanah

Simptom-simptom hb rendah ketika hamil  ialah ialah:
  • Sering letih & lesu
  • Hilang selera makan
  • Pening
  • Kulit & bibir yang pucat
  • Kuku rapuh
  • Nafas pendek walaupun dalam keadaan rehat
  • Degupan jantung meningkat
  • Rasa sejuk pada tangan & kaki

Jika ibu-ibu hamil sedang mengalami hb low, ayuh atasinya dengan segera. Ketahui 7 cara untuk tambah darah secara berkesan dan sekaligus menaikkan hb dengan cepat supaya kesihatan kedua-dua ibu mengandung dan bayi dalam kandungan selamat dan sihat.

Untuk maklumat lanjut jemput wassap, pm atau sms talian berikut:

naikkan hb dengan cepat semasa mengandung


Daftar sebagai ahli Shaklee hari ini untuk menikmati lebih banyak faedah dan peluang menjana pendapatan sampingan.

Kata nak guide dalam bisnes, tapi krik.. krik..

Ingat lagi tak waktu belajar kereta?

Cikgu duk mana?
Sapa pegang stereng?

Walaupun 1st time.. walaupun gigil, walaupun kenaling, walaupun blurr, malah batang signal & viper pun kita tak tau yang mana satu, kita jugak yanhg kena pulas stereng dan tekan pedal minyak tu kann..

Cikgu buat apa?
Duk sebelah jadi tukang tunjuk cara, tukang tunjuk jalan, tukang beri nasihat, tukang beri semangat.. Betul tak..

Cikgu ke yang pegang stereng dan tekan minyak? Of coz la tak..

Camana kalu kita tak datang kelas? Cikgu boleh ajar apa?

Sama jgk dengan mentor dalam bisnes online ni.. jika betul nak belajar dan berjaya, mesti rajin datang cari mentor. Tanya lah dia, ikut nasihat dia, follow dia rapat2.. kalu kita tak rapatkan diri dengan dia, mana dia nak tau awak minat nak belajar bisnes online sungguh-sungguh dan berjaya capai target.

Camana mentor tak krik.. krik
Padahal awak yang krik..krik

Malu dan segan sila bungkus ketat-ketat & sorok dalam almari. Guna bila perlu. Bak kata org; malu biar bertempat.. gitu

Jana sendiri galakkan anak-anak bisnes join group leaders yang disertai ramai dah mereka yang berjaya. Supaya kat situ anak-anak bisnes jana boleh cedok segala ilmu yang ada kat situ.

Jangan segan nak bertanya apa-apa.. bila diorang tau orang baru, lagi la diorang bersemangat nak tolong.

Personal coaching pun jana sediakan setiap masa. Dah sekarang ada medium wassap, messenger bagai, anytime pun wasap lah, pm lah.. k.jana MEMANG TUNGGU anak2 semua 💖

Dalam bisnes online ni, etika sangat penting.
Memang ada persaingan tapi persaingan yang sihat..kongsi tips, kongsi info, kongsi segala ilmu. Biar sama2 berjaya jd jutawan di dunia & di akhirat.

Jadi, bagi yang masih tercari-cari jalan nak bisnes, Meh jana tunjukkan arah, kita sama-sama belajar.. tetapi kereta awak (hidup), stereng awak sendiri yang pulas (matlamat). Pedal minyak awak sendiri yang tekan (halaju menuju matlamat)...

Kita sama-sama menuju puncak kejayaan 😚😚

#liveamazing #tsunamishaklee #shakleeeffects #adrenalinG3 #kerjadarirumah #bisnesonline

Disclaimer

Segala testimoni yang dikongsi disini atau penulisan tentang produk bukan bertujuan untuk merawat, menyembuh atau menganalisa apa jua penyakit/masalah kesihatan. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan yang berkaitan.

linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...